{"id":3371,"date":"2017-07-11T17:47:11","date_gmt":"2017-07-11T15:47:11","guid":{"rendered":"http:\/\/clinicapardinas.com\/?p=3371"},"modified":"2024-04-24T17:49:19","modified_gmt":"2024-04-24T15:49:19","slug":"7-consejos-para-perder-peso-sin-padecer-mal-aliento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicapardinas.com\/7-consejos-para-perder-peso-sin-padecer-mal-aliento\/","title":{"rendered":"7 consejos para perder peso sin padecer mal aliento"},"content":{"rendered":"<p>Con demasiada frecuencia,\u00a0<strong>las dietas utilizadas para perder peso pueden generar problemas de mal aliento<\/strong>\u00a0debido a la composici\u00f3n de algunos de los alimentos frecuentes en este tipo de dietas. En este art\u00edculo,\u00a0<a href=\"http:\/\/www.institutodelaliento.com\/\">el Dr Jonas Nunes del Instituto del Aliento<\/a>\u00a0os va a dar 7 consejos para perder kilos sin perjudicar a nuestro aliento.<\/p>\n<ul>\n<li>1)\u00a0<strong>Come cada cuatro horas.<\/strong>\u00a0los ayunos prolongados suelen provocar halitosis, debido a los procesos que realiza el cuerpo para reponer el az\u00facar en sangre. Por ello recomendamos hacer cinco comidas al d\u00eda, en peque\u00f1as cantidades, antes de llevar a tu cuerpo a una hipoglucemia severa.<\/li>\n<li>2)\u00a0<strong>Evita dietas con exceso de prote\u00ednas.<\/strong>\u00a0Este tipo de r\u00e9gimen puede causar mal aliento ya que las bacterias utilizan las prote\u00ednas para provocar el mal olor.<\/li>\n<li>3)\u00a0<strong>Ingiere un m\u00ednimo de hidratos de carbono o sustancias \u00e1cidas<\/strong>. La glucosa lleva a producir un pH \u00e1cido que inhibe la proliferaci\u00f3n de las bacterias productoras de halitosis.<\/li>\n<li>4)\u00a0<strong>Consume alimentos s\u00f3lidos ricos en fibra<\/strong>. Los alimentos con mucha fibra requieren de una mayor masticaci\u00f3n, lo que promueve la producci\u00f3n de la saliva. Igualmente, en su paso por la boca, estos alimentos pueden ayudar a la eliminaci\u00f3n de las bacterias causantes de la halitosis. Las hortalizas y frutas pueden ser un gran aliado en este sentido.<\/li>\n<li>5)\u00a0<strong>Mantente hidratado<\/strong>. La deshidrataci\u00f3n provoca una disminuci\u00f3n en la producci\u00f3n de saliva con todo lo que ello conlleva. Bebe agua, y l\u00edquidos con ligero sabor a \u00e1cido, pero sin az\u00facar.<\/li>\n<li>6)\u00a0<strong>Evita el alcohol<\/strong>. Adem\u00e1s de que el alcohol nunca te va a ayudar a perder peso, tambi\u00e9n puede causar halitosis debido a su composici\u00f3n y a su efecto deshidratante.<\/li>\n<li>7)\u00a0<strong>No consumas alimentos con olores intensos<\/strong>. El ajo, la cebolla, los huevos, las especias o la toma frecuente de caf\u00e9 pueden generar olores malos en la boca. En el lado opuesto, se ha demostrado que algunas comidas como los champi\u00f1ones o el t\u00e9 de Taiwan son grandes aliados contra este problema.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Esperamos que estos consejos puedan ayudarte a perder peso y a controlar el mal aliento. Ya sab\u00e9is que\u00a0<a href=\"http:\/\/www.clinicapardinas.com\/tratamiento-para-la-halitosis-en-a-coruna.html\">en nuestra cl\u00ednica m\u00e9dico dental colaboramos con el Instituto del Aliento<\/a>\u00a0y somos la primera cl\u00ednica gallega especializada en problemas de halitosis. As\u00ed que estaremos encantado de atenderos en todo lo que necesit\u00e9is<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las dietas utilizadas para perder peso pueden provocar mal aliento. 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