{"id":6593,"date":"2021-10-07T10:57:44","date_gmt":"2021-10-07T08:57:44","guid":{"rendered":"http:\/\/clinicapardinas.com\/cepillado-dental-correcto-gl\/"},"modified":"2021-10-07T10:57:44","modified_gmt":"2021-10-07T08:57:44","slug":"cepillado-dental-correcto-gl","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicapardinas.com\/gl\/cepillado-dental-correcto-gl\/","title":{"rendered":"Escovado De Dentes &#8211; Como Lavarse Os Dentes Correctamente"},"content":{"rendered":"<p>O escovado de dentes \u00e9 a mellor forma de\u00a0<strong>manter a hixiene dental e evitar problemas bucodentais<\/strong>. Neste post explicamos como lavarse os dentes correctamente.<\/p>\n<h2 id=\"1-por-que-e-importante-o-escovado-de-dentes\">1) Por que \u00e9 importante o escovado de dentes?<\/h2>\n<p>Por se alg\u00fan a\u00ednda ten d\u00fabidas acerca da s\u00faa importancia, o escovado axuda a\u00a0<strong>diminu\u00edr a incidencia de carie, previr a enfermidade periodontal, evitar a halitose, previr ou diminu\u00edr a placa e o\u00a0<a href=\"https:\/\/www.clinicapardinas.com\/gl\/sarrio-dental-como-se-elimina\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sarrio<\/a><\/strong>\u00a0e, en definitiva, ter uns dentes limpos. Para realizalo correctamente, recom\u00e9ndase facelo despois de cada comida durante uns tres minutos, empezar co f\u00edo dental, optimizar a t\u00e9cnica de lavado, usar un cepillo de dureza media e pouca pasta de dentes, pasalo tam\u00e9n pola lingua e enxaugar abundantemente. Pero imos por partes:<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2858\" src=\"http:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/1d-como-cepillar-los-dientes-correctamente-medium.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"676\" srcset=\"http:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/1d-como-cepillar-los-dientes-correctamente-medium.jpg 1024w, http:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/1d-como-cepillar-los-dientes-correctamente-medium-980x647.jpg 980w, http:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/1d-como-cepillar-los-dientes-correctamente-medium-480x317.jpg 480w\" sizes=\"auto, (min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1024px, 100vw\" \/><\/p>\n<h2 id=\"2-cal-e-a-tecnica-correcta-para-lavarse-os-dentes\">2) Cal \u00e9 a t\u00e9cnica correcta para lavarse os dentes?<\/h2>\n<p>\u00c9 importante buscar a forma de que\u00a0<strong>cada un o faga da mellor maneira posible chegando ben a todas partes<\/strong>. Neste v\u00eddeo mostr\u00e1mosche unha das t\u00e9cnicas de escovado m\u00e1is eficaces.\u00a0<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Cepilladura de dentes \u00a9\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/hUKD1AwsW6E?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h3 id=\"2a-bass-modificada-outra-boa-tecnica-para-o-escovado-de-dentes\">2a) Bass Modificada &#8211; Outra boa t\u00e9cnica para o escovado de dentes<\/h3>\n<p>A\u00ednda que a mostrada anteriormente \u00e9 unha das m\u00e1is recomendadas, moitos odont\u00f3logos coinciden en que a Bass Modificada \u00e9 a mellor t\u00e9cnica para lavarse a boca. Esta consiste en\u00a0<strong>colocar o cepillo cunha inclinaci\u00f3n de 45\u00ba con respecto ao eixo do dente, presionando lixeiramente cara ao suco da enxiva<\/strong>. A continuaci\u00f3n real\u00edzanse pequenos movementos vibratorios permitindo que as cerdas do cepillo act\u00faen sobre o suco xenxival e despraz\u00e1ndose posteriormente cara \u00e1 coroa do dente. Na parte masticatoria das moas real\u00edzanse movementos horizontais para eliminar os restos das caras oclusais.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"La mejor t\u00e9cnica para CEPILLARSE los dientes - Bass Modificada \u00a9\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/DNA82YjdeQc?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h3 id=\"2b-cantas-veces-ao-da-hai-que-escovalos\">2b) Cantas veces ao da hai que escovalos?<\/h3>\n<p>O ideal \u00e9 lavarse os dentes\u00a0<strong>despois de cada comida<\/strong>\u00a0(xantares e merendas inclu\u00eddas), pero, se non, facelo despois do almorzo, a comida e a cea. Se, por circunstancias (esperemos puntuais) algu\u00e9n s\u00f3 puidese escovar os dentes unha vez ao d\u00eda, \u00e9 fundamental facelo antes de durmir, xa que pola noite as bacterias te\u00f1en m\u00e1is horas e mellores condici\u00f3ns para traballar. E \u00e9 que durmindo producimos menos\u00a0<a href=\"https:\/\/www.clinicapardinas.com\/index.php\/gl\/boca-seca-ou-xerostomia#1-a-saliva-e-a-sua-importancia-na-saude\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">saliva<\/a>, unha substancia fundamental na loita contra a carie e a enfermidade das enxivas.\u00a0<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2859\" src=\"http:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/4a-la-importancia-de-la-saliva-en-el-cuerpo-medium.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"676\" srcset=\"http:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/4a-la-importancia-de-la-saliva-en-el-cuerpo-medium.jpg 1024w, http:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/4a-la-importancia-de-la-saliva-en-el-cuerpo-medium-980x647.jpg 980w, http:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/4a-la-importancia-de-la-saliva-en-el-cuerpo-medium-480x317.jpg 480w\" sizes=\"auto, (min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1024px, 100vw\" \/><\/p>\n<h3 id=\"2c-hai-que-esperar-algun-tempo-entre-a-comida-e-o-escovado\">2c) Hai que esperar alg\u00fan tempo entre a comida e o escovado?<\/h3>\n<p>O aconsellable \u00e9\u00a0<strong>esperar uns 20 ou 30 minutos despois das comidas<\/strong>, especialmente cando tomamos algo acedo. O consumo deste tipo de alimentos debilita o esmalte e ata que o pH da boca non se regule por si s\u00f3 (nuns 20 minutos), lavarse os dentes pode ser contraproducente.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2860\" src=\"http:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/4b-formacion-de-sarro-comer-chocolate-medium.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"676\" srcset=\"http:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/4b-formacion-de-sarro-comer-chocolate-medium.jpg 1024w, http:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/4b-formacion-de-sarro-comer-chocolate-medium-980x647.jpg 980w, http:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/4b-formacion-de-sarro-comer-chocolate-medium-480x317.jpg 480w\" sizes=\"auto, (min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1024px, 100vw\" \/><\/p>\n<h3 id=\"2d-canto-tempo-debe-durar-o-escovado-de-dentes\">2d) Canto tempo debe durar o escovado de dentes?<\/h3>\n<p>A maior\u00eda de odont\u00f3logos recomendan escovar os dentes\u00a0<strong>entre dous e tres minutos<\/strong>. Unha vez terminado \u00e9 necesario aclarar con auga ou con enxaugues espec\u00edficos dependendo das necesidades de cada un e as recomendaci\u00f3ns do seu dentista.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2861\" src=\"http:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/1g-como-cepillar-las-muelas-correctamente-medium.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"676\" srcset=\"http:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/1g-como-cepillar-las-muelas-correctamente-medium.jpg 1024w, http:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/1g-como-cepillar-las-muelas-correctamente-medium-980x647.jpg 980w, http:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/1g-como-cepillar-las-muelas-correctamente-medium-480x317.jpg 480w\" sizes=\"auto, (min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1024px, 100vw\" \/><\/p>\n<h3 id=\"2e-hai-que-escovar-tamen-a-lingua\">2e) Hai que escovar tam\u00e9n a lingua?<\/h3>\n<p>A lingua \u00e9 a parte da boca que m\u00e1is bacterias acumula, polo que\u00a0<strong>\u00e9 importante mantela hixienizada<\/strong>. Para lavar a lingua correctamente p\u00f3dese utilizar un dispositivo espec\u00edfico ou o propio cepillo dental realizando movementos de atr\u00e1s cara a adiante. Alg\u00fans cepillos te\u00f1en a parte de detr\u00e1s das cerdas pensada para este uso.\u00a0<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"\ud83d\udfe2Cepillado de LENGUA\ud83d\udc45 - \u00bfC\u00f3mo se hace? #shorts\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/JtPnBrUS844?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h2 id=\"3-mais-informacion-sobre-o-cepillo-de-dentes\">3) M\u00e1is informaci\u00f3n sobre o cepillo de dentes<\/h2>\n<p>Aclaradas xa as d\u00fabidas sobre a t\u00e9cnica de lavado de dentes, imos profundar sobre a ferramenta principal utilizada: o cepillo.\u00a0<\/p>\n<h3 id=\"3a-que-tipo-de-cepillo-recomendase-usar\">3a) Que tipo de cepillo recom\u00e9ndase usar?<\/h3>\n<p>\u00c9 fundamental\u00a0<strong>utilizar cepillos medios, NUNCA duros<\/strong>, xa que estes poder\u00edan provocarche danos no esmalte, na enxiva ou, mesmo, a recesi\u00f3n desta. Por esta mesma raz\u00f3n, tam\u00e9n hai que\u00a0<strong>evitar exercer demasiada forza<\/strong>\u00a0durante o escovado. Os cepillos de dureza branda soamente recom\u00e9ndanse tras cirurx\u00edas de enxivas ou implantes, cando a\u00ednda a ferida non cicatrizou de todo.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2862\" src=\"http:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/4c-coagulo-en-el-alveolo-formado-tras-extraccion-medium.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"676\" srcset=\"http:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/4c-coagulo-en-el-alveolo-formado-tras-extraccion-medium.jpg 1024w, http:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/4c-coagulo-en-el-alveolo-formado-tras-extraccion-medium-980x647.jpg 980w, http:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/4c-coagulo-en-el-alveolo-formado-tras-extraccion-medium-480x317.jpg 480w\" sizes=\"auto, (min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1024px, 100vw\" \/><\/p>\n<h3 id=\"3b-e-mellor-o-cepillo-electrico-ou-o-manual\">3b) \u00c9 mellor o cepillo el\u00e9ctrico ou o manual?\u00a0<\/h3>\n<p>Moitos dos nosos pacientes preg\u00fantannos sobre a idoneidade do uso do cepillo el\u00e9ctrico fronte ao manual. E a\u00ednda que \u00e9 certo que a tecnolox\u00eda pode axudar nesta tarefa, a realidade \u00e9 que\u00a0<strong>ambos son iguais de eficaces a condici\u00f3n de que se faga un bo uso deles<\/strong>\u00a0e s\u00edgase unha t\u00e9cnica axeitada.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2863\" src=\"http:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/4g-como-cepillarse-los-dientes-correctamente-animacion-medium.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"677\" srcset=\"http:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/4g-como-cepillarse-los-dientes-correctamente-animacion-medium.jpg 1024w, http:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/4g-como-cepillarse-los-dientes-correctamente-animacion-medium-980x648.jpg 980w, http:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/4g-como-cepillarse-los-dientes-correctamente-animacion-medium-480x317.jpg 480w\" sizes=\"auto, (min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1024px, 100vw\" \/><\/p>\n<h3 id=\"3c-cada-canto-tempo-debe-cambiarse-o-cepillo\">3c) Cada canto tempo debe cambiarse o cepillo?<\/h3>\n<p>Acons\u00e9llase cambiar o cepillo de dentes\u00a0<strong>cada tres meses<\/strong>\u00a0(p\u00f3dese aproveitar o cambio de estaci\u00f3n), antes se se estivo enfermo ou as cerdas est\u00e1n abertas ou esmagadas. Se as cerdas se deforman en pouco tempo \u00e9 probable que esteas a exercer unha presi\u00f3n excesiva durante o lavado dental.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2864\" src=\"http:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/4d-que-cepillo-utilizar-para-cepillarse-correctamente-medium.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"682\" srcset=\"http:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/4d-que-cepillo-utilizar-para-cepillarse-correctamente-medium.jpg 1024w, http:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/4d-que-cepillo-utilizar-para-cepillarse-correctamente-medium-980x653.jpg 980w, http:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/4d-que-cepillo-utilizar-para-cepillarse-correctamente-medium-480x320.jpg 480w\" sizes=\"auto, (min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1024px, 100vw\" \/><\/p>\n<h3 id=\"3d-estou-de-viaxe-e-non-levo-cepillo-que-podo-facer\">3d) Estou de viaxe e non levo cepillo, que podo facer?<\/h3>\n<p>Se est\u00e1s f\u00f3ra de casa, esquec\u00e9useche o cepillo de dentes e non podes facerte con ning\u00fan, \u00e9 recomendable, como m\u00ednimo,\u00a0<strong>enxaugarte varias veces a boca con auga despois das comidas ou antes de durmir<\/strong>. Desta maneira eliminar\u00e1s alg\u00fans dos restos de alimentos que poida haber na cavidade oral.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2865\" src=\"http:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/4h-enjuagandose-la-boca-medium.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"676\" srcset=\"http:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/4h-enjuagandose-la-boca-medium.jpg 1024w, http:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/4h-enjuagandose-la-boca-medium-980x647.jpg 980w, http:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/4h-enjuagandose-la-boca-medium-480x317.jpg 480w\" sizes=\"auto, (min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1024px, 100vw\" \/><\/p>\n<h2 id=\"4-a-pasta-de-dentes-un-extra-do-escovado-dental\">4) A pasta de dentes: un extra do escovado dental<\/h2>\n<p>Unha vez explicadas as caracter\u00edsticas do cepillo, queremos darlle tam\u00e9n un espazo \u00e1 pasta de dentes, un elemento\u00a0<strong>extra na hixiene dental<\/strong>.<\/p>\n<h3 id=\"4a-que-tipo-de-pasta-de-dentes-teno-que-usar\">4a) Que tipo de pasta de dentes te\u00f1o que usar?<\/h3>\n<p>Recom\u00e9ndase utilizar\u00a0<strong>pasta de dentes con fl\u00faor<\/strong>, algo fundamental para previr a aparici\u00f3n de carie. Se tes alg\u00fan tipo de padecimento bucodental, o teu odont\u00f3logo determinar\u00e1 se, ademais, necesitas usar alg\u00fan tipo de crema m\u00e1is adecuada \u00e1 t\u00faa situaci\u00f3n: dentes sensibles, enxivas delicadas ou branqueantes&#8230; Aseg\u00farate sempre de que o modelo que utilices non sexa perxudicial para o esmalte. Tam\u00e9n \u00e9 posible realizar o lavado de dentes con elementos naturais como o aceite de coco, aceites esenciais, etc. A\u00ednda as\u00ed, independentemente do tipo de dent\u00edfrico, o m\u00e1is importante \u00e9 o escovado.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Pastas DE DIENTES BLANQUEANTES  - \u00bfFuncionan realmente?\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/4NXGFLueNp4?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h3 id=\"4b-canta-pasta-dental-hai-que-poner-no-cepillo\">4b) Canta pasta dental hai que po\u00f1er no cepillo?<\/h3>\n<p>Para cepillarse os dentes correctamente hai que colocar moi pouca pasta no cepillo,\u00a0<strong>basta coa medida dun ch\u00edcharo<\/strong>. Se se molla o cepillo unha vez disposta a pasta, hai que procurar facelo con moi pouca auga para evitar que esta se derrame.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"\u00bfPara qu\u00e9 sirve esta parte del CEPILLO DENTAL? Pasta de dientes #shorts\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/SAmfs6VfWmQ?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h2 id=\"5-outros-utensilios-fundamentais-no-escovado\">5) Outros utensilios fundamentais no escovado<\/h2>\n<p>A\u00ednda que en moitas ocasi\u00f3ns red\u00facese a limpeza de dentes ao uso do cepillo,<strong>\u00a0hai outros elementos que poden axudarnos<\/strong>\u00a0a extremar a nosa hixiene dental.\u00a0<\/p>\n<h3 id=\"5a-o-fio-dental-ou-seda\">5a) O f\u00edo dental ou seda<\/h3>\n<p>Usar f\u00edo dental antes do cepillado \u00e9 IMPRESCINDIBLE para conseguir un bo nivel de hixiene bucodental. Serve para poder eliminar os\u00a0<strong>restos de comida e bacterias que se poidan quedar acumulados entre os dentes<\/strong>. O uso de seda dental prev\u00e9n a aparici\u00f3n de\u00a0<a href=\"https:\/\/www.clinicapardinas.com\/gl\/prevencion-carie-dental\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">carie<\/a>\u00a0interproximales e axuda a manter as nosas enxivas sas.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"C\u00f3mo usar el HILO DENTAL y el limpiador de lengua \u00a9\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/JzSceZcP5cs?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h3 id=\"5b-o-limpador-de-lingua-ou-o-raspador-lingual\">5b) O limpador de lingua ou o raspador lingual<\/h3>\n<p>Como comentabamos noutro punto deste artigo, a lingua \u00e9 a parte da boca que m\u00e1is bacterias acumula, polo que \u00e9 fundamental mantela hixienizada. A\u00ednda que para iso pode utilizarse o mesmo cepillo, os raspadores linguais son un aparellos dese\u00f1ados especificamente para\u00a0<strong>eliminar as bacterias, placa e restos de alimentos que quedan depositados neste \u00f3rgano<\/strong>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2866\" src=\"http:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/3b-como-limpiar-la-lengua-con-un-raspador-lingual-medium.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"676\" srcset=\"http:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/3b-como-limpiar-la-lengua-con-un-raspador-lingual-medium.jpg 1024w, http:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/3b-como-limpiar-la-lengua-con-un-raspador-lingual-medium-980x647.jpg 980w, http:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/3b-como-limpiar-la-lengua-con-un-raspador-lingual-medium-480x317.jpg 480w\" sizes=\"auto, (min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1024px, 100vw\" \/><\/p>\n<h3 id=\"5c-o-irrigador-dental\">5c) O irrigador dental<\/h3>\n<p>O irrigador bucal \u00e9 un dispositivo que emite un\u00a0<strong>chorro de auga a presi\u00f3n perfecto para eliminar os restos<\/strong>\u00a0de comida, placa e bacterias dos teus dentes e enxivas. Aprender a usalo ten a s\u00faa complexidade, pero \u00e9 unha das mellores formas de manter a boca limpa.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2867\" src=\"http:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/5c-irrigador-bucal-waterjet-medium.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"682\" srcset=\"http:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/5c-irrigador-bucal-waterjet-medium.jpg 1024w, http:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/5c-irrigador-bucal-waterjet-medium-980x653.jpg 980w, http:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/5c-irrigador-bucal-waterjet-medium-480x320.jpg 480w\" sizes=\"auto, (min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1024px, 100vw\" \/><\/p>\n<h3 id=\"5d-os-cepillos-interdentais-ou-interproximais\">5d) Os cepillos interdentais ou interproximais<\/h3>\n<p>Este tipo de cepillos est\u00e1n dese\u00f1ados para introducir no espazo que hai entre os dentes. Te\u00f1en diferentes tama\u00f1os en funci\u00f3n das necesidades de cada persoa e est\u00e1n especialmente indicados para\u00a0<strong>quen presenta perda de \u00f3so debido \u00e1 enfermidade periodontal e para portadores de ortodoncia<\/strong>\u00a0fixa como brackets ou microparafusos.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2868\" src=\"http:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/5a-ortodoncia-aparato-dental-medium.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"676\" srcset=\"http:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/5a-ortodoncia-aparato-dental-medium.jpg 1024w, http:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/5a-ortodoncia-aparato-dental-medium-980x647.jpg 980w, http:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/5a-ortodoncia-aparato-dental-medium-480x317.jpg 480w\" sizes=\"auto, (min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1024px, 100vw\" \/><\/p>\n<h2 id=\"6-o-colutorio-ou-enxaugue-bucal\">6) O colutorio ou enxaugue bucal<\/h2>\n<p>Unha vez terminado o cepillado, o colutorio pode ser un bo aliado sempre e cando este cumpra unhas determinadas caracter\u00edsticas. Hai que ter en conta que a nosa boca non s\u00f3 se comp\u00f3n de dentes, enxivas e lingua, sen\u00f3n que\u00a0<strong>hai outras zonas \u00e1s que s\u00f3 podemos acceder enxaug\u00e1ndonos<\/strong>, a\u00ednda que sexa con auga.\u00a0<\/p>\n<h3 id=\"6a-que-enxaugue-debemos-buscar\">6a) Que enxaugue debemos buscar?<\/h3>\n<p>En calquera farmacia ou supermercado \u00e9 posible atopar unha gran variedade de colutorios, polo que \u00e9 importante saber\u00a0<strong>cal \u00e9 a mellor opci\u00f3n para cada caso<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>O\u00a0<strong>enxaugue bucal cosm\u00e9tico<\/strong>\u00a0non mellora o problema do mal alento sen\u00f3n que s\u00f3 enmasc\u00e1rao durante unhas horas.<\/li>\n<li>O\u00a0<strong>enxaugue bucal antibacterial<\/strong>\u00a0si que mata as bacterias, polo que pode atacar unha das principais causas do mal alento.\u00a0<\/li>\n<li>O\u00a0<strong>colutorio antis\u00e9ptico\u00a0<\/strong>elimina bacterias, fungos, protozoos e virus, pero o exceso de alcol pode causar irritaci\u00f3n.<\/li>\n<li>O\u00a0<strong>enxaugue bucal anticaries<\/strong>\u00a0adoita conter fl\u00faor por este motivo, a\u00ednda que alg\u00fans son moi pouco efectivos.\u00a0<\/li>\n<li>O\u00a0<strong>colutorio para dentes e enxivas sensibles<\/strong>\u00a0ten baixo contido en alcol e est\u00e1 indicado para todo tipo de enfermidades nas enxivas.<\/li>\n<li>O\u00a0<strong>colutorio infantil<\/strong>\u00a0cont\u00e9n moi pouco alcol, fl\u00faor e adoita ter sabores para facilitar o seu uso entre os m\u00e1is pequenos.\u00a0<\/li>\n<li>O<strong>\u00a0enxaugue con clorhexidina<\/strong>\u00a0pode ser receitado polo seu dentista para casos puntuais de inflamaci\u00f3n ou infecci\u00f3ns localizadas, ou para despois de realizar alg\u00fan tipo de intervenci\u00f3n cir\u00farxica na boca: tratamento de enxivas, implantes dentais, extracci\u00f3ns&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2869\" src=\"http:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/5b-enjuage-bucal-para-lavarse-los-dientes-correctamente-medium.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"683\" srcset=\"http:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/5b-enjuage-bucal-para-lavarse-los-dientes-correctamente-medium.jpg 1024w, http:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/5b-enjuage-bucal-para-lavarse-los-dientes-correctamente-medium-980x654.jpg 980w, http:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/5b-enjuage-bucal-para-lavarse-los-dientes-correctamente-medium-480x320.jpg 480w\" sizes=\"auto, (min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1024px, 100vw\" \/><\/p>\n<h2 id=\"7-as-visitas-regulares-ao-dentista-tamen-son-necesarias\">7) As visitas regulares ao dentista tam\u00e9n son necesarias<\/h2>\n<p>A\u00ednda que sigas a pes xunti\u00f1as os pasos desta publicaci\u00f3n e te\u00f1as unhas hixiene dental exquisita,\u00a0<strong>visitar ao dentista regularmente \u00e9 imprescindible para a t\u00faa sa\u00fade bucal<\/strong>. Con elas poder\u00e1s previr e controlar o desenvolvemento de carie e outras enfermidades orais. Ademais, \u00e9 fundamental facerse unha limpeza profesional cada certo tempo (semestral, anual ou bienal dependendo de cada paciente), a mellor forma de manter o sarro baixo control e evitar o desenvolvemento da enfermidade das enxivas.\u00a0<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"C\u00f3mo LAVARSE LOS DIENTES CORRECTAMENTE en 2023 - Mejora tu HIGIENE DENTAL siguiendo estos pasos\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/xQBQkxbePIw?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h3 style=\"font-weight: 600;\">7a) Limpeza dental na Coru\u00f1a<\/h3>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Se vives na Coru\u00f1a ou noutro lugar de Galicia e necesitas unha revisi\u00f3n ou unha limpeza dental profesional, os\u00a0<strong style=\"font-weight: 600;\">nosos doutores estar\u00e1n encantados de recibirte<\/strong>\u00a0nas instalaci\u00f3ns de Cl\u00ednica M\u00e9dico Dental Pardi\u00f1as.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De nada serve lavarse os dentes cinco veces ao d\u00eda se ningunha desas veces faise ben. Aqu\u00ed explic\u00e1mosche como facer o escovado de dentes correctamente.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5197,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[103],"tags":[],"class_list":["post-6593","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consideraciones-bucodentales"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Escovado De Dentes - Como Lavarse Os Dentes Correctamente - Cl\u00ednica Pardi\u00f1as<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"De nada serve lavarse os dentes cinco veces ao d\u00eda se ningunha desas veces faise ben. Aqu\u00ed explic\u00e1mosche como facer o escovado de dentes correctamente.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/clinicapardinas.com\/gl\/cepillado-dental-correcto-gl\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"gl_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Escovado De Dentes - Como Lavarse Os Dentes Correctamente\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"De nada serve lavarse os dentes cinco veces ao d\u00eda se ningunha desas veces faise ben. Aqu\u00ed explic\u00e1mosche como facer o escovado de dentes correctamente.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/clinicapardinas.com\/gl\/cepillado-dental-correcto-gl\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Cl\u00ednica Pardi\u00f1as\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/clinicapardinas\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-10-07T08:57:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/1d-como-cepillar-los-dientes-correctamente-small.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"360\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"240\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"cubica\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@ClinicaPardinas\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@ClinicaPardinas\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Escovado De Dentes - Como Lavarse Os Dentes Correctamente - Cl\u00ednica Pardi\u00f1as","description":"De nada serve lavarse os dentes cinco veces ao d\u00eda se ningunha desas veces faise ben. Aqu\u00ed explic\u00e1mosche como facer o escovado de dentes correctamente.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/clinicapardinas.com\/gl\/cepillado-dental-correcto-gl\/","og_locale":"gl_ES","og_type":"article","og_title":"Escovado De Dentes - Como Lavarse Os Dentes Correctamente","og_description":"De nada serve lavarse os dentes cinco veces ao d\u00eda se ningunha desas veces faise ben. Aqu\u00ed explic\u00e1mosche como facer o escovado de dentes correctamente.","og_url":"https:\/\/clinicapardinas.com\/gl\/cepillado-dental-correcto-gl\/","og_site_name":"Cl\u00ednica Pardi\u00f1as","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/clinicapardinas","article_published_time":"2021-10-07T08:57:44+00:00","og_image":[{"width":360,"height":240,"url":"https:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/1d-como-cepillar-los-dientes-correctamente-small.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"cubica","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@ClinicaPardinas","twitter_site":"@ClinicaPardinas","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/clinicapardinas.com\/gl\/cepillado-dental-correcto-gl\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/clinicapardinas.com\/gl\/cepillado-dental-correcto-gl\/"},"author":{"name":"cubica","@id":"https:\/\/clinicapardinas.com\/gl\/#\/schema\/person\/bb2666ae1e2a1a07f83efe32f5c2d946"},"headline":"Escovado De Dentes &#8211; Como Lavarse Os Dentes Correctamente","datePublished":"2021-10-07T08:57:44+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/clinicapardinas.com\/gl\/cepillado-dental-correcto-gl\/"},"wordCount":1739,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/clinicapardinas.com\/gl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/clinicapardinas.com\/gl\/cepillado-dental-correcto-gl\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/1d-como-cepillar-los-dientes-correctamente-small.jpg","articleSection":["Consideraciones bucodentales"],"inLanguage":"gl-ES","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/clinicapardinas.com\/gl\/cepillado-dental-correcto-gl\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/clinicapardinas.com\/gl\/cepillado-dental-correcto-gl\/","url":"https:\/\/clinicapardinas.com\/gl\/cepillado-dental-correcto-gl\/","name":"Escovado De Dentes - Como Lavarse Os Dentes Correctamente - Cl\u00ednica Pardi\u00f1as","isPartOf":{"@id":"https:\/\/clinicapardinas.com\/gl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/clinicapardinas.com\/gl\/cepillado-dental-correcto-gl\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/clinicapardinas.com\/gl\/cepillado-dental-correcto-gl\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/1d-como-cepillar-los-dientes-correctamente-small.jpg","datePublished":"2021-10-07T08:57:44+00:00","description":"De nada serve lavarse os dentes cinco veces ao d\u00eda se ningunha desas veces faise ben. Aqu\u00ed explic\u00e1mosche como facer o escovado de dentes correctamente.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/clinicapardinas.com\/gl\/cepillado-dental-correcto-gl\/#breadcrumb"},"inLanguage":"gl-ES","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/clinicapardinas.com\/gl\/cepillado-dental-correcto-gl\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"gl-ES","@id":"https:\/\/clinicapardinas.com\/gl\/cepillado-dental-correcto-gl\/#primaryimage","url":"https:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/1d-como-cepillar-los-dientes-correctamente-small.jpg","contentUrl":"https:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/1d-como-cepillar-los-dientes-correctamente-small.jpg","width":360,"height":240},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/clinicapardinas.com\/gl\/cepillado-dental-correcto-gl\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/clinicapardinas.com\/gl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Escovado De Dentes &#8211; Como Lavarse Os Dentes Correctamente"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/clinicapardinas.com\/gl\/#website","url":"https:\/\/clinicapardinas.com\/gl\/","name":"Cl\u00ednica Pardinas","description":"Tu dentista en A Coru\u00f1a - Cl\u00ednica M\u00e9dico Dental Pardi\u00f1as \u2705 Desde 1986","publisher":{"@id":"https:\/\/clinicapardinas.com\/gl\/#organization"},"alternateName":"Cl\u00ednica M\u00e9dico Dental Pardi\u00f1as","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/clinicapardinas.com\/gl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"gl-ES"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/clinicapardinas.com\/gl\/#organization","name":"Cl\u00ednica Pardinas","alternateName":"Cli\u0301nica M\u00e9dico Dental Pardin\u0303as","url":"https:\/\/clinicapardinas.com\/gl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"gl-ES","@id":"https:\/\/clinicapardinas.com\/gl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/simbolo.png","contentUrl":"https:\/\/clinicapardinas.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/simbolo.png","width":696,"height":696,"caption":"Cl\u00ednica Pardinas"},"image":{"@id":"https:\/\/clinicapardinas.com\/gl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/clinicapardinas","https:\/\/x.com\/ClinicaPardinas","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/clinica-pardinas\/","https:\/\/www.instagram.com\/clinicapardinas\/","https:\/\/www.pinterest.es\/clinicapardinas\/","https:\/\/www.tiktok.com\/@clinicapardinas"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/clinicapardinas.com\/gl\/#\/schema\/person\/bb2666ae1e2a1a07f83efe32f5c2d946","name":"cubica","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"gl-ES","@id":"https:\/\/clinicapardinas.com\/gl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f126237b311489c59890fe5453aa71eaf045fb35bb43e1020220a421a586e12e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f126237b311489c59890fe5453aa71eaf045fb35bb43e1020220a421a586e12e?s=96&d=mm&r=g","caption":"cubica"},"sameAs":["http:\/\/clinicapardinas.com"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicapardinas.com\/gl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6593","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicapardinas.com\/gl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicapardinas.com\/gl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapardinas.com\/gl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapardinas.com\/gl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6593"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicapardinas.com\/gl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6593\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapardinas.com\/gl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5197"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicapardinas.com\/gl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6593"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapardinas.com\/gl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6593"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapardinas.com\/gl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6593"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}