Descubre o que é Mewing, os seus supostos beneficios e o que di a ciencia sobre esta técnica de moda para cambiar a cara.
1) A orixe do Mewing, a práctica e o obxectivo que se persegue
1A) De onde vén a palabra “Mewing”?
Se o buscamos no dicionario inglés, a palabra “mew” significa “miau”, é dicir, o son que fan os gatos. Non obstante, no contexto de Mewing, o termo provén do apelido do ortodoncista. John Mew, que xunto co seu fillo Mike Mew, promoveron esta técnica como método para mellorar a estrutura facial.
1B) Que é Mewing?
Segundo Mike Mew, é literalmente unha serie de exercicios e técnicas de xestión da postura para influír na estrutura do teu rostro e, polo tanto, na túa saúde e aparencia. Estes exercicios inclúen colocar a lingua contra o paladar e pechar a boca, mastigar coa lingua presionada contra o paladar e mesmo usar cinta adhesiva para evitar que durma coa boca aberta. Isto pode ser prexudicial para a súa saúde. Outra definición dada é unha técnica postural que consiste en colocar a lingua contra o padal para mellorar a saúde facial e o aspecto.
1C) Cal é o obxectivo de Mewing?
Segundo os seus creadores, o obxectivo desta técnica postural é aliña os dentes, define os pómulos e a mandíbula e mesmo endereita o nariz naturalmente, con exercicios na casa e evitando tratamentos de ortodoncia ou estética.
2) Promesas e contradicións na difusión de Mewing
2A) Que promete o Mewing?
O discurso dos seus creadores parece evolucionar con cada nova publicación. Segundo eles, practicar isto a diario, durante meses e mesmo anos, previrá e tratará os dentes tortos, cambiará a estrutura da cara, tratará os ronquidos, a apnéia do sono.… Porén, o discurso está cheo de contradicións. Nun dos seus vídeos, admiten que Mewing non mellorará a saúde, pero despois din que é importante para previr a apnéia do soño, os problemas de ATM e o apiñamento de dentes. Tamén presentan fotos de famosos como Cillian Murphy e Margot Robbie para demostrar que teñen liñas de mandíbula coma se fosen de Mewing. Pero, de feito, Margot Robbie levaba tirantes.
2B) Ortotrópicos, Biobloc e outros termos inventados
Investigando o que o Dr. Mew publica na súasitio web, podemos ver que se centran principalmente en Outro termo que inventaron: Orthotropics. Segundo eles, Orthotropics é o mesmo que maular, pero coa axuda de aparellos que se usan principalmente en nenos, é dicir, nos seus anos de crecemento. Ademais, noutros lugares sinalan que non é un tratamento, senón máis ben unha filosofía ou unha teoría, e que O tratamento é en realidade Biobloc Orthotropics. E isto que é? Ben, o uso de equipos para modificar ese patrón de crecementoAgora comezamos a entendernos, porque resulta que O uso de dispositivos en nenos en idade crecente para intervir no seu desenvolvemento e evitar problemas futuros úsase dende hai moitos anos e denomínase ortodoncia interceptiva. Vale, nada novo. Entón, quedamos con varias contradicións e tres termos inventados: Mewing, Orthotropics e Biobloc Orthotropics. Ademais, a práctica totalidade dos casos publicados na súa páxina web son nenos que recibiron algún tipo de dispositivo extraíble para regular o crecemento e desenvolvemento óseo.
3) Como se fai Mewing e ten algún efecto real?
Varios foron publicados titoriais onde comentan que a forma correcta é colocar a lingua contra o padal, creando succión, selando os beizos, mantendo tamén unha boa postura e respirando polo nariz. Para iso, recomendan facer exercicio con agoma pegada ao paladare practicar a masticación lingual, é dicir, esmagar os alimentos contra o padal para permitir que se avancen e se expandan, modificando así a estrutura facial.E se funciona, vas facelo oito horas ao día, tal e como se recomenda, ata que se converta en segunda natureza? Vai deixar de falar e comer para que a lingua apoie sempre contra o paladar? E pola noite, cando dormes e os músculos se relaxan, como se sente a túa lingua? Obviamente, relaxado ou facendo movementos involuntarios.
4) Pódese modificar a anatomía e fisioloxía dos músculos da lingua?
A lingua é un órgano muscular implicando músculos intrínsecos e extrínsecos, eComo calquera outro músculo, pódese exercitar, non? Para entendelo, é hora de repasar a anatomía e a fisioloxía da boca e da lingua.
4A) Músculos da lingua:
A lingua non é só un músculo senón que está formada por 17. Entre os músculos da lingua están os xeniogloso, estilogloso, hiogloso, palatogloso (ou glosogloso), faringogloso, amigdalogloso, lingual superior, lingual inferior e transversal da lingua.
4B) Músculos implicados na masticación:
En canto aos músculos da masticación, temos o masetero, temporal e pterigoideo interno e externo.
4C) É posible dar forma á mandíbula exercitando estes músculos?
Se por marcar a mandíbula queremos dicir que se desenvolve e modifica a súa estrutura ósea, unha vez rematada a idade de crecemento, Dificilmente será posible sen a axuda de equipos ou cirurxía. Ademais, moitos destes vídeos son Photoshop ou usan filtros para darlles un aspecto máis pronunciado. Noutros casos, os efectos visuais débense aos recheos dérmicos de cirurxía plástica ou tratamentos de ortodoncia.
4D) Hipertrofia dos músculos da lingua e masticación:
Se falamos de músculos hipertrofiados, os da lingua non afectarán ao aspecto exterior, senón que os músculos masticatorios -como os músculos temporal e masetero- probablemente sexan os que inflúan nel. De feito, O músculo masetero adoita estar máis marcado ou hipertrofiado nas persoas meigas. Polo tanto, estes músculos poden hipertrofiarse coa sobreestimulación, pero non debido ao maullido ou a andar movendo a lingua.
4E) Cales son as consecuencias de hipertrofiar os músculos masticadores?
Moitos exercicios de mandíbula promovidos en liña céntranse en sobreestimular estes músculos e mesmo venden dispositivos que actúan como aneis de dentición para exercelos. Este esforzo excesivo pode sobrecargar, desgastar e causar problemas de ATM, do mesmo xeito que ocorre nas persoas que mastican chicle a diario.
5) Articulación Temporomandibular (ATM) e tratamentos reais
5A) Que é a articulación temporomandibular ou ATM?
O Articulación temporomandibular ou ATM É unha articulación que se usa practicamente todo o día para falar, respirar e comer. Non require ningunha estimulación que non sexa a estimulación diaria normal.
5B) É posible modificar as estruturas óseas en adultos?
Si, pero non facendo exercicios por conta propia. As suturas que conectan os ósos do cranio fúndense a medida que crecemos. Na idade adulta é moi difícil conseguir cambios óseos sen equipamento ou cirurxía, con poucas excepcións. O único que se pode conseguir cunha presión continua -como ocorre coa lingua nas persoas con empuxe da lingua- é mover os dentes, xa que teñen ligamentos que, por presión ou tensión continuas, poden xerar ou reabsorber óso. E este é precisamente o fundamentos de ortodoncia.
5C) Que son as técnicas MARPE e SARPE?
Para ampliar o padal en adultos, a técnica cirúrxica denominada MARPE ou SARPE, dependendo do tipo. Trátase de ancorar un dispositivo ao padal e activalo para abrir a sutura. Non permite que o maxilar avance, só se expande. Outra forma de modificar os ósos é mediante a cirurxía ortognática, onde se cortan e reposicionan as mandíbulas.
5D) Que outras técnicas existen para alterar a mordida?
Tamén é posible modificar a posición, non o tamaño, da mandíbula alterando a forma da mordida do paciente. Por exemplo, por facer que a mandíbula xire ou avance. Este tipo de cambios poden levar a importantes melloras estéticas e funcionais. A base deste movemento reside na articulación temporomandibular (ATM), que permite abrir e pechar a boca. Esta articulación está formada polo cóndilo mandibular, a fosa articular e o disco articular. Ten un certo rango de rotación e translación. Cando o cóndilo non está na súa posición correcta, pode causar problemas e dor. Reposicionala pode provocar un cambio na posición da mandíbula e, polo tanto, tamén a nivel estético.Pero, de novo, isto é o que leva moitos anos tratando a especialidade de ortodoncia.
6) Perigos de xeneralización e difusión sen diagnóstico
6A) É necesario coñecer as características persoais de cada paciente antes de recomendar un tratamento.
É totalmente irresponsable difundir exercicios ou tratamentos en Internet sen coñecer as características individuais de cada paciente. Supoñamos que o Mewing funciona e é realizado por unha persoa con asimetría ou problemas articulares. Iso podería causar un problema maior.Ou a lingua é capaz de identificar que zona presionar para corrixir esta asimetría? E outra pregunta: ata que punto sería posible avanzar e ampliar a mandíbula? Se levas toda a vida facendo Mewing, a túa cara parecería a dunha cebra ou ensancharíase como a dun hipopótamo? A túa lingua tamén crecería a medida que se crea este espazo? Moitas preguntas sen resposta.Mesmo os propios creadores advirten de que facer estes exercicios pode ter consecuencias se tes algún problema de ATM. Isto é extremadamente grave, polo que cada caso debe ser diagnosticado individualmente antes de aplicar calquera tratamento.
7) Alternativas reais ao Mewing e diagnóstico profesional
7A) Como podo contornear a miña mandíbula ou cambiar o meu aspecto de adulto?
A forma segura de facelo é usando a tratamento de ortodoncia, cirurxía ortognática ou cirurxía estética.
7B) Como sei que tipo de tratamento dental necesito?
O máis importante é facer undiagnóstico craneofacial completo, incluíndo dixitalización 3D, moldes, rexistros de mordida, fotografías e outras probas como resonancias magnéticas ou condilógrafos. Estes datos úsanse para elaborar un estudo exhaustivo e informar sobre o estado da súa boca, dentes, ósos, articulacións e a súa relación. En función destes resultados, o tipo de tratamento pode variar moito.
7C) A nosa mordida afecta a nosa postura corporal?
Por suposto, a postura inflúe na saúde e na forma na que mordemos, e viceversa. PeroAo corrixir voluntariamente a nosa postura, non imos cambiar a forma da nosa mordida.. É máis ben o contrario: Un cambio na forma da mordida pode producir unha mellor postura corporal. De feito, manter unha postura erguida depende de catro factores principais: a posición dos ollos, a forma de morder, a posición dos pés e o oído interno, onde se atopa o centro de equilibrio.
7D) Manter a lingua no padal e respirar ben non vai facer ningunha diferenza?
Si e non. Debemos distinguir entre a etapa de crecemento e a idade adulta. Por exemplo, Un mal hábito como chupar o polgar ou usar chupete a idades temperás e durante moito tempo pode provocar malformacións óseas e dentais. Do mesmo xeito, evitar certos hábitos e promover outros saudables, como a deglución e a respiración adecuadas, poden axudar a redirixir o crecemento. Nos adultos, con todo, os efectos limítanse aos dentes e aos tecidos brandos.
8) Logopedia, ortodoncia e saúde estética
8A) Pódese corrixir de adulto un mal hábito que afecta a miña respiración, falar ou deglutir?
Si, pódese corrixir. O esencial é un bo diagnóstico para determinar a orixe do problema. De feito, existe unha disciplina denominada logopedia (ou fonoaudioloxía) que se centra en modificar e axudar a desenvolver patróns correctos de deglución, respiración bucal, etc. Ás veces, é necesario simultáneo a logopedia e o tratamento de ortodoncia. Ademais, estes hábitos poden ter un impacto estético. Por exemplo, os respiradores bucais adoitan ter círculos escuros debaixo dos ollos, un beizo superior hipotónico, incompetencia do beizo, etc., polo que o tratamento tamén mellorará o seu aspecto estético, non só o funcional.
9) É certo que o Mewing elimina os roncos e a apnéia do sono?
O apnéas do sono As apnéas do sono poden ser de varios tipos: obstrutivas e centrais. O primeiro paso, coma sempre, é facer un diagnóstico correcto. As apnéas obstrutivas do sono ocorren cando a lingua se relaxa mentres durmimos, obstruíndo as vías respiratorias. As causas poden ser múltiples: ter unha vía aérea estreita, problemas de mordida, obesidade, amígdalas agrandadas, etc. O tratamento, polo tanto, dependerá da orixe. O maullido, como xa vimos, non é capaz de xerar cambios estruturais nos adultos, e aínda que funcionase, non sería unha solución universal para tratar todas as causas da apnéia. Polo tanto, hai que ter moito coidado co que facemos para non enganar á xente.
10) A presunta evidencia científica dos doutores Mew
Hai unha asociación chamada Asociación Internacional de Ortotrópicos de Orientación para o Crecemento Facial, que, curiosamente, foi creada polos médicos de Mew. Analizemos eses artigos.
10A) Análise do estudo do doutor Mew sobre xemelgos tratados con Ortotrópicos
El primeiro artigo trata os cambios faciais en xemelgos tratados con Ortotrópicos ou aparellos fixos. Partindo de queNa súa páxina web din iso A ortotrópica é unha filosofía, non un tratamento, pero no artigo aparece como un tratamento, así que empezamos mal. Din que o tratamento chámase en realidade Biobloc Orthotropics, é dicir, usar brackets para modificar o crecemento. Soa familiar? Ortodoncia interceptiva, polo que nada novo, e nada que ver coa definición de maullido.O artigo analiza os cambios en 12 nenos despois de 10 anos utilizando electrodomésticos fixos ou extraíbles. E os resultados avalíanse en función do que un panel de 12 xuíces considera máis atractivo. Si, o atractivo facial mídese literalmente como criterio científico, e conclúen que os tratados con Ortotrópicos son máis atractivos, aínda que apenas había diferenzas a nivel dental. Noutras palabras, o que supostamente demostran é desleixo e altamente subxectivo.
10B) As revisións filosóficas non son evidencias científicas válidas
El segundo artigo É unha revisión filosófica, como indica o propio título. Conclusión: estes artigos non son evidencia científica válida.
10C) Casos adultos tratados con Ortotrópicos
Na súa páxina web teñen varios Casos en adultos tratados con Ortotrópicos. Analizemos un deses casos publicados: Trátase dun paciente tratado con Ortotrópicos, un aparello chamado Guía de vectores Mew, un expansor palatino chamado EMSE (que serve para expandir o padal) e tamén exercicios posturais.
En primeiro lugar, sabes que animación usan nun dos seus vídeos promocionais para mostrar? Como funciona a expansión palatina? De feito: un vídeo da nosa canle.
Como podes ver, tratar un paciente adulto xa inclúe moito máis que colocar a lingua contra o padal. Ademais, esixen aos seus pacientes que cumpran certos criterios: ter menos de 35 anos, non ter problemas de ATM, ser simétricos e estar motivados. Case nada. Despois fan vídeos afirmando que calquera pode conseguir resultados… publicidade enganosa.
11) Marketing e contradicións
11A) Mewing e Trucos de Internet e Redes Sociais
Hai persoas nas redes sociais que afirman que Mewing traballa para eles e teñen fotos e vídeos “antes e despois”. As opinións persoais como “funciona para min” ou “moitos médicos pensan o mesmo” non teñen validez científica. Ademais, moitos dos que afirman estes cambios son nenos ou adolescentes que simplemente creceron, cambiaron de peso ou están posando para fotos coa lingua torcida. Outros usan filtros, Photoshop ou mesmo se someteron a un tratamento de ortodoncia con aparatos ortopédicos convencionais.
E outros, como vimos, en realidade foron sometidos a tratamentos de ortodoncia con diversos aparellos: fixos, removibles, de expansión, maxilares, etc.
11B) Pode a tendencia Mewing afectar os tratamentos de ortodoncia apoiados cientificamente?
A verdade é que, Aínda que non o queiran admitir, indirectamente están dando valor aos tratamentos de ortodoncia, que Si, están apoiados cientificamente. Como xa vimos, estes cambios estruturais e estéticos non se producen co Mewing.
– “Por suposto, doutor, debería dicir isto porque, se non, acabará o seu negocio, xa que a xente podería corrixir os seus problemas dentais facendo Mewing, que é gratuíto”.
Como xa vimos, estes cambios non se van a producir só facendo Mewing, e aínda que funcionase, o meu traballo non se vería afectado pola xente que fixera exercicios da lingua. Ser dentista é moito máis que iso.
11C) Como defenden os seus creadores Mewing?
Ademais, o doutor Mew tamén sinala que os tratamentos de ortodoncia e cirurxía ortognática son moi caros, poden implicar riscos e que a ortodoncia adoita considerar só a posición dos dentes, non a causa subxacente, como a posición da lingua ou a respiración.
Podo asegurarvos que os bos profesionais da ortodoncia teñen en conta iso e moito máis.
11D) Que ferramentas ofrecen os creadores de Mewing?
Os Doutores MewAfirman que pode aforrar cartos en ortodoncia facendo os seus métodos coAplicación Mew, unha aplicación que custa 3.500 £ e que se pode mercar por só 25 £ ao mes. Permíteche acceder a exercicios, recomendacións e a posibilidade de cargar fotos e ver o teu progreso. En definitiva, todo este sistema combina Mewing, Orthotropics, Biobloc, tratamentos para nenos, adultos, con e sen equipamento… e en definitiva todos co mesmo obxectivo: vender o seu libro.
11E) Cal é a técnicade Simón para resaltar os pómulos?
Por suposto, o marketing e a publicidade que rodean isto é incrible. De feito, Eu mesmo creei unvideo de broma, que se fixo viral, inventando unha técnica chamadade Simón para resaltar os pómulos. Tivo máis de 10 millóns de visualizacións. É tan doado crear un engano que se faga viral nas redes sociais. Tanto é así que Netflix acaba de lanzar un documental sobre todo este movemento Mewing.
12) Conclusión
Promover un tratamento en liña sen estudar adecuadamente ao paciente, como médico e dentista, é totalmente irresponsable e perigoso. E máis aínda se estes exercicios supostamente tivesen o efecto que afirman, porque poderían causar serios problemas se se aplican sen control.
No Clínica Médico Dental Pardiñas de A Coruña contamos cun equipo especializado en ortodoncia, cirurxía bucodental e saúde bucodental que che axudará a valorar as opcións máis adecuadas para ti.
Non te fíes das modas de internet: consultar con profesionais.
